Dispositivo di rafforzamento dell'esercizio di Kegel per l'allenamento dell'anca del muscolo pelvico

Ti aiuta a ottenere glutei più sodi, interno coscia sottile, muscoli pelvici forti e aiuta anche a migliorare la tua postura se trascorri una notevole quantità di tempo seduto dietro una scrivania o qualsiasi altro lavoro sedentario.

Hip Trainer, puoi mantenere un bacino sano e ottenere una vita tonica mentre stringi quei glutei in forma!

Questo esercizio facile ed efficace è un modo divertente per rafforzare e tonificare il pavimento pelvico, eliminando ogni incertezza! È leggero e piccolo, ma offre un allenamento completo ovunque tu scelga di usarlo.

Che tu sia a casa o in ufficio, scoprirai che è comodo e facile rafforzare e modellare i muscoli dei glutei utilizzando questo dispositivo di allenamento.

Come utilizzare efficacemente l'allenatore dell'anca:

Per ottenere una migliore forza del pavimento pelvico, controllo della vescica e fiducia in se stessi, usa semplicemente questa macchina per esercizi 3 volte a settimana, per 3-5 minuti, ogni allenamento, concentrandoti sull'uso della tecnica corretta, prestando molta attenzione ai movimenti dei muscoli dei glutei.

Il Pelvic Muscle Trainer è così facile da usare! Basta stare in piedi o sdraiarsi, di fronte al tappetino, con le braccia distese e i palmi delle mani o i gomiti sul tappetino. Quindi metti l'allenatore 1-2 pollici sotto i glutei e apri le gambe di 40 gradi, quindi applicando pressione con l'interno coscia, stringi. È così facile! Ottieni quella figura a clessidra che desideri sempre.

Vantaggi:

● Rafforza i muscoli pelvici.

● Assottiglia l'interno coscia.

● Modella i glutei.

● Aumenta il controllo della vescica.

● Tonifica la vita.

● Migliora la figura.
● Migliora la postura.

esercizi:
Mettiti in una posizione di plank mentre metti il ​​trainer sotto i glutei. Allunga l'anca e piega leggermente le ginocchia in modo che l'allenatore rimanga chiuso per 60 secondi.
Mettiti in posizione inginocchiata. Metti la macchina sotto i glutei e spingila verso l'interno. Tienilo così per 5 secondi prima di rilasciare. Ripetere questa operazione 10-12 volte.